食品安全专家提醒家长，孩子饮食中的添加糖主要来源有两个，食物和含糖饮料，二者大概各占一半。所以，不管是儿童还是成人，要尽量吃天然的食物，少吃或不吃甜食、不喝含糖饮料。

据记者了解，本次活动的主题是如何让孩子们建立合理的饮食习惯。针对学生的情况，主办方编排了45分钟食品安全大讲堂，食品安全专家从食品标签、一日三餐怎样吃、正确的膳食营养搭配讲起，向学生普及食品安全相关知识。专家告诉孩子们，大量医学研究显示，添加糖吃得越多，得心血管疾病的危险越高。儿童摄入过多添加糖会引起肥胖、血脂异常、胰岛素抵抗。

【深圳商报讯】（记者 涂竞玉）儿童时期是建立饮食习惯的关键时期，如果儿童时期习惯吃甜食会影响其一生的口味，还可能带来严重的健康问题。近日，深圳市食品药品监督管理局和深圳市商品质量促进会举办的食品安全“五进”及食品安全展览活动走进南山区西丽第二小学。