2008年对妊娠女性的筛查结果表明，中国城市妊娠糖尿病患病率为4.3%。其中高龄妊娠、糖尿病家族史、超重或肥胖的女性更容易罹患妊娠糖尿病。

每晚八点三十分与您温暖相约

　　大家都知道孕育新的生命对一个家庭来说是一件美好的事情，可是如果妊娠与糖尿病相伴，却不免让人有些担忧。

　　亲爱的孕妈咪，今晚跟你们分享了如何远离妊娠糖尿病 ，希望咱们都不做“糖妈妈”，能够在孕期有效的控制体重，与孕爸爸一起来迎接baby的到来吧，晚安。

　　此外，曾经患过妊娠糖尿病者；分娩过出生体重≥4千克的巨大儿者；患多囊卵巢综合征者；早孕期空腹尿糖阳性者；无明显原因的多次自然流产史、胎儿畸形史及死胎史和新生儿呼吸窘迫综合征分娩史者等。

　　为预防妊娠合并糖尿病，孕期要做好体重管理，有糖尿病家族史者更需早作预防。根据孕妇每周增重来协调其应摄入的能量，能量与一般孕妇相同，每日能量为每千克理想体重30千卡。第一孕期不必另外增加能量，第二、三孕期时每日各多增加300千卡能量。主食占全天总能量的40%～50%，250～300克（5～6两）；蛋白质占全天总能量的20%～25%，一般按每天1～1.2克/千克体重；脂肪占全天总能量的25%～30%；应少食多餐，每两次正餐中间及睡前少量加餐，每日最好进5～6餐。

　　孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异：

　　一般孕妇在怀孕期内体重增加10～15千克，为了避免体重超重，尽量不吃糖、果汁和精致的甜点、速食食品（如油炸鸡腿和方便面等）。另外，肥胖的孕妇应严格限制能量的摄入，减少脂肪的摄入量，烹调要少放油，不吃肥肉和肉皮。适量吃花生、瓜子、芝麻、核桃、杏仁和开心果等坚果。同时要少吃或不吃含糖分高的水果，如荔枝和榴莲等。

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