曾经暴肥的日本女星深田恭子，如今变回窈窕体态的她，不只大量摄取水果，其中还添加了燕麦，促进肠胃乳动。比起一般的淀粉类食品，含有更多营养。所以，想要摄取维生素B群，选择有丰富的膳食纤维的糙米、五谷杂粮就对了！适量食用有效帮助改善肝脏功能，还能防止肝肿大、肝发炎的发生喔！

首选食物5：糙米、五谷杂粮

以上五大类食物，为了各位妞妞的健康，从今天开始改善原本外食的习惯，多吃天然食品吧！

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原标题：肝不好怎么养？跟日本女星偷师多吃5大护肝食物