吃哪些食物对练马甲线有好处呢?(1)

发表时间:2016-5-5　　来源：第一女人网

第一女人网导读：如今，竹竿腿、大胸的形象已经过时了，健康匀称的身材才是当下追求的美感！事实证明，看脸的时代已经out了！

　　吃哪些食物对练马甲线有好处呢?

　　多吃蔬果。多吃膳食纤维丰富果蔬很有必要，每天最好能吃五到九种蔬果。饮食上可多选择麦类、蒜、洋葱、牛蒡、芦笋、西兰花、椰菜、甘蓝、西红柿、洋葱、柑橘或是大豆等。果蔬中，苹果的纤维素含量比一般水果要高，并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软，对排便很有帮助。

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