（1）食物的甜度不一定代表着糖含量，更不能说明对血糖波动的影响程度

很多老百姓信奉“甜就是糖多，糖尿病人就不能吃”，给糖尿病人买火龙果送礼的人比比皆食品经营许可证网上申请入口是。科学来说，甜度是和糖的种类和数量有关，有些食物不甜并不代表不含糖（比如米饭、火龙果），所以不能单纯根据甜度来判断糖含量以及对血糖的波动，正确的做法应该参考血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）。

（食品经营许可证网上申请入口2）味道更鲜美，不一定意味着更有营养

老百姓的观念中，总自认为“鲜美的营养价值就更好”，比如鸡汤、鱼汤、甲鱼、海鲜......但食物中的呈味物质多为核苷酸、某些氨基酸、含氮浸出物之类的，绝大部分不具备营食品经营许可证网上申请入口养价值。食物美味可以提供味觉享受，但是非要说“好吃的东西更有营养”恐怕就略显牵强。

（3）食物不是越白越好

俗话说“一白遮百丑”，白是人们对美好事物的向往。但越白的食物虽然卖相更好，但不一定更营养。目前的食品经营许可证网上申请入口大海常吃的白米面（精制谷类）通过抛光加工和打磨，虽然颜色更白，蛋白质、B族维生素（尤其维生素B1）损失殆尽。小麦天然情况下呈现微黄色，主要是其中β-胡萝卜素的作用，对人体无害而有利；鱼汤当中的白主要是食品经营许可证网上申请入口脂肪的作用。

（4）食物相克不可信，也不可取

这个在学术界已经没有争议了，所以我就不花时间来写了，知乎上很多关于解释食物相克的帖子

（5）食品添加剂不是洪水猛兽，“无添加”不一定更安全

合法合规的使用食品添加食品经营许可证网上申请入口剂是完全没有问题的，之前的“苏丹红、三聚氰胺、明胶”等问题更多的是“非法添加物”，而不是食品添加剂。有些时候，食物不添加添加剂反而存在安全风险。

（6）不要过分夸大某一种食物的营养价值

“冬虫夏草”、“蜂食品经营许可证网上申请入口蜜”、“三七”、“藏红花”、“芋头”、“燕窝”，这些食物在很多人的嘴里被过分夸大和宣传，但食品就是食品，虽然具有一定的营养价值，但除了母乳对于4~6个月之前的婴儿之外，目前还没有任何一种食物能够满足人食品经营许可证网上申请入口体所有的营养素需要。所以“食物多样、数量充足、比例合适”的均衡膳食才是大家应该坚持的。