今天你补肾了吗?随着人们生活水平的提高以及健康知识的普及，补肾已然成为一种健康的生活方式。我国民间有吃什么补什么的说法，饮食男女自然要通过饮食补肾。中医专家提醒您，补肾很重要，饮食是关键，但切莫大量补、胡乱补。究竟吃什么补?补肾的食物有哪些?怎么补?听小编将四大补肾宝贝为您一一道来：

　　NO1:韭菜，韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。补肾食物中它排第一。

　　NO2:动物肾脏，肾脏具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。

　　NO3:山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。李时珍就曾指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草经读》上记载：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”

　　NO4:水产品，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

　　除此之外，您知道吗?有些植物的种子也是补肾的佳品哦。植物的种子是上帝赐给人类的礼物，是植物中能量最集中的部分，它为一个即将萌发的生命贮备能量，因此具有增加能量、补肾助阳的作用哦。

　　枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。《本草通玄》上记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

　　五味子：味酸，性温;归肺、心、肾经，“五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺”。属木兰科多年生落叶，木质藤本植物，北五味子和南五味子的成熟果实。五味子的食疗作用在于肾气不固，遗精，尿频，或脾肾两虚，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心安神的功效。

　　蛇床子,正名：寸金草，别名野茴香、野胡萝卜子，性温，味苦，植物蛇床的干燥成熟果实，归肾经。功能主治:温肾壮阳。

　　金樱子味甘、微涩酸，涩;果实入药，有利尿、补肾作用收涩、固精、止泻。适用于滑精、遗精、遗尿的中医治疗。

　　覆盆子果实味道酸甜，入肝经、肾经，补肝益肾，固精缩尿，主治阳痿早泄，遗精滑精，宫冷不孕，带下清稀，尿频遗溺，目昏暗，须发早白。《本草衍义》中记载："益肾脏，缩小便。"

　　小编为您准备的上述植物种子都入肾经，但是您不必东奔西走找药店找它们哦，因为八子补肾胶囊组方中涵盖上述所有植物种子，所以号称“八子”，不仅如此，还有人参、鹿茸、海马乃“血肉有情之品”。各网上药店均有销售哦!