小白菜：保持血管弹性。小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

　　随着年龄的增长，血管健康就会出现异常，这个时候需要多吃一些对血管有好处的食物。不同的食物对血管具有不同的功效与作用。在这里，小编要为大家介绍的就是保护血管健康的饮食方案，快来一起学两招吧。

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　　西兰花：血管清理剂。西兰花含有丰富的类黄酮，可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脏病与中风的危险。

　　菜花：血管清理剂。菜花不但能预防呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

　　哪些食物对血管好

　　胡萝卜：排出毒素。胡萝卜是有效的排汞食物，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。

　　茄子：增强血管弹性。茄子含丰富的维生素P,能软化血管，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，能防止毛细血管出血。

　　西红柿：抗氧化。西红柿可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成。

　　芥蓝：软化血管。芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。