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怀孕期间，多吃这些食物可以让孕妈远离便秘！

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　　孕妈在怀孕期间由于孕激素的改变，营养物质的分配以及其他因素的影响，容易导致咽喉疼痛、口干舌燥、牙痛、流鼻血等上火的情况。一般分为：上火分为虚火和实火两种，准妈妈大多都是属于实火。对于孕妈上火的处理都是通过饮食来调节，那么准妈妈吃什么可以去火呢？

　　1、去火食物之西瓜

　　西瓜是性凉水果，里面含有大量的营养元素，营养价值较高，具有清热解毒的作用，能帮助去火，心烦的孕妈咪吃西瓜还可以除烦。西瓜含有丰富的钾盐，能够弥补人体的钾盐缺乏症。不过，如果孕妈咪要吃西瓜的话，不要吃冰冻时间超过3个小时的西瓜哦，而且一次性也不宜多吃。

　　2、去火食物之草莓

　　草莓总是能够勾起孕妈的食欲，孕妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、还可以去除烦躁哦！

　　3、去火食物之火龙果

　　火龙果虽然有“火”的名字，感觉吃了它会上火。并不是孕妈想的那样，不要被它的名字迷惑了，火龙果富含矿物质，孕妇上火吃火龙果有较好的缓解作用。

　　4、去火食物之苦瓜∶苦瓜虽苦，但对身体的价值很高，可以去除多种疾病，知名医生都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最好食物。

　　5、去火食物之西红柿：西红柿富含多种维生素，四季都可见，西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。小编也是非常喜欢呢。

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