(一)分清界限。保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的。保健食品是食品，不是药品。可能具有一定的功能，但不具有治疗功效。如有疾病，应及时到医院诊治。

  (二)了解产品。购买前，仔细查看产品包装信息是否标注齐全，包括厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等；详细阅读使用说明书，弄清产品的作用机理、适用范围、使用方法、注意事项、禁忌等。相关产品信息可在国家食品药品监督管理总局网站( )查询。

  (三)仔细辨别。根据规定，保健食品广告内容不得含有表示功效、安全性的断言或者保证；不得涉及疾病预防、治疗功能；不得声称或者暗示广告商品为保障健康所必需；不得与药品、其他保健食品进行比较；不得利用广告代言人作推荐、证明。保健食品广告应当显著标明“本品不能代替药物”。选购保健食品要认准产品包装上的保健食品标志(小蓝帽)及“健”字批准文号(应当是“卫食健字号”、或“国食健字号”，而非“药准字号”)。

  (四)理性对待。一定要根据食用者的自身情况选择购买适宜的产品，不选贵的、只买对的。理性面对各种形式的促销活动，不盲目、不跟风。谨防不法商家以免费试用、赠送产品等伎俩诱骗消费。谨防经营者以免费体检、免费健康讲座、组织参观或亲情活动等手法向消费者推销不需要、不适合的产品。

  (五)保存票据。如果需要，建议到规模较大、较为规范的商家购买保健品，不向无固定经营场所、事后难以找到责任承担人的流动商贩或临时讲座销售处购买。注意索要并妥善保存购物凭证，核对凭证记载内容是否与实际相符，所盖公章字样与经营者名称是否一致。不可轻信口头承诺，否则难以举证。

  如发现经营者有违法经营行为或遇消费纠纷，可及时向市场监督管理部门、消保委举报投诉。（来源： 金华日报  记者 盛游）