绿茶中的儿茶素对减肥和维持体重都有良好的作用，绿茶有助于利尿排毒，使体内的废物与毒素快速排出，还能有助于消化和消减油腻感，绿茶具有增强分解脂肪的能力，同时有助于消化和消减油腻感，喝茶同样可以是身体保持适量水分，有助于新生陈代谢维持最佳水平，人将一杯清香的绿茶可以开启你美好的一天，喝绿茶培养成你一种生活习惯吧。

TB搜索:菠萝君健身

粗粮是很多仙女们钟爱的宝贝哟，因其含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，且它与可溶性纤维协同工作，可增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低肥胖风险。燕麦、小米是很好的选择。

魔仙堡的前面了？

No . 边看电视边吃饭

责任编辑：

No . 睡前两小时进食

俗话说：三分天注定，七分靠打拼

2.仙女们没有的饮食习惯