枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。

最后小编在这里建议，若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。以上就是治疗腰痛肾虚的食物，肾虚患者平时可以常吃。

淡菜有补肝肾、益精血的功效。味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

5、淡菜

羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。

4、枸杞