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新妈咪迎来小宝宝的同时，也要面临喂养母乳的问题，对于每个新妈妈来说，这都是一门新的科学，如果我们不能掌握正确哺乳的方法，小宝宝的健康自然会出问题，从饮食的角度上来讲，在哺乳期，我们希望下面的饮食禁忌新妈妈一定要牢记。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

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2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

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5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外，妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝，这样宝贝才会更加安全。

6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈咪喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。

新妈妈们一定要明白，如果违反了上面的饮食禁忌，宝宝和自己的健康都会出现问题。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。