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【健康饮食:南瓜药膳保健上品
揭秘8大伪健康食品 超市里如何选购健康食物(2)
2014-11-02 18:34
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乳饮料是经过加工过的奶制品，里面添加了大量水分和糖分等，蛋白质和钙质含量大大稀释，所以和牛奶相比，其营养价值也大为减少。鲜奶冰激凌和酸奶冰激凌虽然带上鲜奶和酸奶的字样，但是在加工过程中，添加大量脂肪和糖分，所以属于高糖高脂食物，热量很高，需要慎重选择。
为了自己和全家人的健康，学会在超市里挑选真正健康的食物吧。
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