其实生活中有很多饮食习惯会悄悄让你增肥。吃货们，饮食中的误区，你真的造么？

一、12种食物狂吸走你多余脂肪

　　1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）

　　4、山药；5、海藻；6、银耳；

　　7、土豆；8、芹菜；9、红枣；

　　10、山楂；11、菊花；12、苹果。

　　二、12种可能毁容的食物

　　1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；

　　4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；

　　7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；

　　10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；

　　12、松花蛋。

　　三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

　　1、白薯；2、桔子；3、冷饮；

　　4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

　　7、酸奶；8、糖；9、西红柿；

　　10、香蕉；11、豆浆。

　　四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

　　泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

　　五、让双腿变瘦的7样绝好食物

　　1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

　　2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

　　3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

　　4：西红柿—减少水肿；

　　5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

　　6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；

　　7：猕猴桃—加快分解脂肪。

　　六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

　　1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

　　4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；

　　7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；

　　10、香菇。