原标题：看宝宝舌苔知疾病调节饮食保健康 冬季来临，随着气温逐步的走低，孩子们是极易患上各种呼吸道疾病的，一些年轻的父母因为没有育儿经验，所以往往会发觉不了孩子患病，耽误了治疗，而今天为大家介绍的小方

原标题：看宝宝舌苔知疾病调节饮食保健康

冬季来临，随着气温逐步的走低，孩子们是极易患上各种呼吸道疾病的，一些年轻的父母因为没有育儿经验，所以往往会发觉不了孩子患病，耽误了治疗，而今天为大家介绍的小方法，可以有效帮助家长朋友们及早发现问题，及早应对。

舌质淡白、舌苔薄白：此舌苔症象多为寒症，多见于感冒早期。

在饮食时可选择性质偏温的食物，如红枣糯米粥、牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等，可用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋、冷饮等。

舌苔白腻或白厚腻：此舌苔症象多为寒湿。

在饮食上可选用温胃健脾、散寒化湿的食物，如红枣糯米粥、牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜等。要少吃甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。

舌苔薄少或无苔：此舌苔症象多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。

可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。

舌苔微黄或黄腻：此舌苔症象多为脾胃湿热或肠胃积滞所致，常见于感染、发热、消化功能紊乱者，同时，还伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状。

温馨提示：细心观察孩子的变化是妈妈们都要掌握的，根据孩子的具体情况在日常的饮食中做出相应的调整，是对孩子健康有效的保护措施。