看到这里，有没有一种“哇塞，原来就是这么简单”的赶脚。糯米妈妈为了写这篇实战帖，大晚上的跑去超市买了一大袋各种乳制品和零食回来，研究完了还得把那些用来做示例的垃圾食品都吃掉，也是很拼的呀……废话不说啦，分享给朋友就是对糯米妈妈最大的鼓励啦！以后会继续多写这样的实用文章哈！

最后，分享一个中国居民膳食指南提供的营养平衡膳食宝塔，供大家参考哈。

本文为糯米妈妈原创

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