干果中的油脂多为单不饱和脂肪酸,因此把它作为餐间零食不仅容易产生饱腹感,还不容易发胖,是减肥女性的必备小食!平时直接食用即可。
健康干果推荐:杏仁、腰果、榛子、开心果、核桃、大枣、葡萄干等等。
干果是特别适合女性的小零食,维生素E含量很高,能够帮助身体抗氧化,有延缓衰老,美容护肤,清除自由基的功效。
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