金晔

    沭阳网讯 入秋以来，民旺社区为了居民的健康，组织老年协会的李阿姨和吴松林，在民旺社区开展健康讲座，讲解健康饮食，减少慢性病的发生。

    此次讲座，深入居民实际，赢得了居民的一致好评，并希望这样的讲座多搞一些，实用、解渴。

    本次讲座，主要讲解了健康饮食与糖尿病的预防和治疗。向居民宣传健康饮食，远离慢性病。对糖尿病患者如何饮食，提出了饮食应注意事项“五要”，即1要控制总热量；2要少食多餐；3要高纤维素饮食；4要品位清淡；5要合理配餐。另外糖尿病患者要做到“四个一点”，1是多懂一点；2是少吃一点；3是勤动一点；4是放松一点。多了解预防知识，希望大家都能有一个健康的身体。