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　　软食VS.硬食饮食“软硬兼食”最健康

　　担心老人牙口不好、孩童不好消化?自然会挑选“软食”进食，但长期吃软食是不良的习惯，不论年龄，“软硬皆吃”是最佳的饮食方式。

　　软食隐藏的健康风险

　　现代人出现暴牙、咬合不良、齿列不正的比例高于过去。原因之一是在发育期.软食吃太多、硬食吃太少，使得咀嚼肌没有得到足够的刺激而煺化，进而阻碍齿槽骨、下颚骨的正常发育，牙齿会因为未能正常生长而参差不齐;并且也会改变加长，犹如“马脸”。

　　老人牙口不好，所以吃软食成为一种习惯。事实上，容易造成咀嚼功能的丧失。