在二月不减肥,三月无三围,四月男友没,五月路人雷,减肥是我们终身的事业,清淡饮食四个字,是很多奋斗在减肥路上的童鞋,天天挂在嘴上的口头禅 我们的固有印象里,减肥期间保持清淡饮食是达到减脂瘦身目的的最基本前提。事实上,真的是这样吗?
什么是清淡饮食?
清淡饮食就是在膳食平衡、营养合理的前提下,口味偏于清淡的饮食。主要表现为少油少糖少盐少辣。从营养学的角度来说,清淡饮食最能体现食物本身的味道,最大程度保存食物的营养成分。
所以并不是水煮青菜就是清淡饮食,尽管是一道简单的冬菇蒸鸡,只要坚持少油少糖少盐的原则,既可以保持香菇的清新,又不流失鸡肉的鲜美,也是一道清淡饮食。
清淡饮食真能减肥吗?
清淡饮食对于减肥人群来说,非常重要。如果吃得过咸,会让体内的废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,使腰腹变得臃肿肥胖。越是油腻辛辣的食物停留在肠道的时间越长,影响内分泌系统,身体代谢的废物无法正常排出,胖是必然的。
还有人认为炒菜少放油甚至不放油才是清淡,或者觉得只吃所谓的健康食物才是清淡。然而,无论你属于哪种“清淡”饮食,没有变瘦已是不争的事实。因为清淡不等于热量低,即使热量低也不等于能减肥,那么有什么办法才能有效减肥呢?小编给大家安利这款两位素So将菌。
两位素SO将菌精选十类功效菌菇
1 竹荪(减肥,抗氧化) 2.黑木耳(清血脂 降血压 血脂)
3香菇(抗病毒 抗感冒 免疫力) 4灰树花 (抗癌特效,免疫力)
5.鸡腿菇 (降血糖,通血管) 6.茶树菇(壮阳补肾)
7.牛肝菌(补气血) 8.姬松茸(抗癌 抗辐射)
9. 金针菇(益智) 10.雪耳(美容)
好产品用效果说话,两位素SO将菌让你在7天瘦5-10斤、一个月瘦15-25斤,减脂有效率达到98%以上,反弹率低于20%(国家标准百分之30),减肥问题,交给两位素SO将菌,so easy。
总而言之,减肥是一项系统工程,是饮食、运动、激素、睡眠、压力等多个因素共同作用的结果,每个人的情况都不一样,找到属于自己的、可以持续的减肥塑身的方法才是长久之道。这个时候有了两位素SO将菌的帮助,你应该不会再纠结“吃的清淡怎么还胖”这类问题了!
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