今日特推: 财政部关于规范政府和社会资本合作合同管理工作的通知
搜索:
您的位置: 主页 > 健康饮食 > » 正文

所有宣称能减肥、抗癌的超级食物,都是骗人的(2)

浏览: 来源:
弟弟快点在再快点 爱咲miu 橘梨纱 ed2k 雨后小故事贴吧 秀好图 320001 表达志向的诗句 15kkk.com 加藤莉娜作品 博袭来 七月樱花7ysky

新鲜蔓越莓和蔓越莓果干

新鲜蔓越莓和蔓越莓果干

据美国媒体报道,Ocean Spray公司的科学家作为合作作者加入了该研究。不仅参与了该研究的每一个步骤,企业的科学家甚至帮助撰写了研究论文。令人尴尬的是,真正的蔓越莓含有一种名为原花青素(PACs)的活性成分,能够避免细菌附着到膀胱壁上。然而,这种活性成分在商业蔓越莓汁中并没有出现。

对于普通人来说,分辨这些真真假假、虚虚实实确实有难度,但是应该记住不应该因为食物含有某种特定的成分,就认为食用它有利或不利于健康。真正对健康起到效果的并不是所谓的“超级食物”,而是一个整体健康、营养均衡的饮食模式。

知乎用户@营养小吕就认为:作为太空食品的藜麦营养非常全面、均衡,在植物中已属难得,但即便如此,要比优质蛋白绝对比不上鸡蛋,要比VC绝对比不上猕猴桃,要比VA绝对比不上西兰花,要比钙绝对比不过牛奶,更别提什么口感和享受性了。所以说,除非你没有别的选择了,否则总会有比光吃藜麦更好的饮食方案。

别再期待吃了某种食物就能达到某种疗效

别再期待吃了某种食物就能达到某种疗效

其实,包含巧克力的全面膳食结构也可以是非常健康的,包含西兰花的失衡膳食结构也会是不健康的。组成膳食结构的各种食物没有好坏之分。对身体健康产生不利影响的原因在于食物摄入量的不科学。要说饮食能改善疾病,那也得靠均衡营养,而家常便饭就能搭配地营养均衡。那些因为稀缺和炒作而身价不菲的“超级食物”,完全没有必要买。

进入论坛 我来挑错