目前社交网络上普遍流行着一种观点，减肥减脂期间要控制主食摄入。但事实上，这并没有足够的科学道理。我国知名体重管理品牌碧生源在研发生产知名减肥产品碧生源牌常菁茶的过程中，储备了很多关于减肥的基本原理知识，碧生源健康专家指出，减肥期间不吃主食的观点是片面的，减肥期间若不吃主食，容易对身体产生危害，不仅伤害健康，也无法达到减肥的目的。因此，碧生源呼吁大家，减肥要理性，做法要科学合理，特别是在饮食上。

　　碧生源健康专家介绍，我们通常食用的谷面类食物被称为主食，是我们身体三大营养素之一的碳水化合物的主要来源。而碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，同时是重要的能量来源。因此如果长期不吃主食，身体没有足够的“养料”完成相应的生理功能，人就会产生头晕、疲乏、低血压、心律失常、贫血等症状。

　　因此，减肥饮食要健康，并不是谈到减肥就什么都不能吃。碧生源健康专家推荐了一些减肥期间的食品。比如燕麦，含可溶性食物纤维，易被人体吸收，且热量低，可以降低胆固醇和血脂。再比如山楂，富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分，可加强和调节心肌，增大冠状动脉血流量，降低胆固醇，促进脂肪代谢。

　　其实，碧生源牌常菁茶中的荷叶黄酮、生物碱，茶叶茶多酚等成分，和燕麦、红枣、玉米、山楂、山药等食品中的成份相通，不仅补充足了人体内的有益元素，更能促进肠胃消化功能，提高身体代谢效率。

　　碧生源牌常菁茶良好的功效一直备受市场的认可，对于想要燃脂塑身的女性朋友来说，可以在保证正常饮食的情况下，起到辅助减肥的目的。

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