肝是人体重要的排毒以及新陈代谢器官，肝好不好对人体的健康影响很大。而肝好不好与人们日常的饮食也有很大的关系，肝不好的人在饮食上一定要注意，该忌嘴的一定要忌嘴，与此同时，养肝的食物要多吃。

枸杞是很好的养肝护肝食材，拿它来泡水可以养肝护肝，排毒养颜，还能保护眼睛的健康，并且能够起到延长寿命的作用。另外，用枸杞泡水可以提升肝脏的耐受性，保护肝脏。

蒲公英是一种路边随处可见的小植物，尤其在中医领域它更是有着“草药皇后”的美称，可见蒲公英的功效是非常大的。蒲公英有着很好的清热去火的功效，对于清肝利胆也有着不错的作用，而且蒲公英的根茎比它的叶子营养价值还要更高，它可以护肝排毒，帮助身体排出毒素，能够清通肝脏。

百合具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，让肝脏工作更有效率，达到预防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退湿热，百合最“拿手”的本领就是润肺止咳了。

肝是健康之源，肝好身体才能保证健康，常喝小青柑普洱，可以疏通血管，增强肝的排毒功能。小青柑富含的维生素，茶多酚，氨基酸等物质，具有抗氧化，延缓衰老的功能。

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