健康体重

　如何减盐

　　★减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大的食物容易引起龋病，应减少摄入频率;

　　添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。

　　★餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣;

减盐

　　如何保持健康口腔

　　如何保持健康体重

　　减油