减肥已经是一种正常的生活方式，每天都在需要减肥中的理念中度过，正确的生活方式并不会让身体有肥胖症状出现，也不会需要减肥这样的行动力，合理安排好自己的饮食习惯，就会有奇迹出现，每天减1斤的9个饮食减肥方法推荐如下。

　　想要通过控制饮食减肥，那就在方方面面都要注意到日常炒菜尽量使用低脂无糖为主要菜系，而且在晚上睡前也不要进食，不管是冷的还是热的都要以低卡低脂低糖、无糖的菜系。想要吃肉的话就用鸡肉代替其它的肉类，在烹饪时以煮或者是烤，一定不要用炸的，运动性蛋白质鸡肉则是首选，以上几天就是每天减1斤的9个饮食减肥方法最需要坚持的地方，没有特意要必须吃什么，但不能吃的就十分要禁忌。

　　首先要学会用正确的烹饪方式，还有就是选择艰险正常的饮食减肥方法，可以先制定一个计划为期五天，每天早餐随意吃，一根香蕉，大概有八大卡的热量，也可以填饱肚子，一个包子那就好几个八大卡热量，也可以填饱，在减肥期间肯定是选择香蕉更好，而且香蕉还是低热量的水果，就算是减肥中也可以尽情享用。中午可以以水煮菜为主，蔬菜、豆制品以及菌类都可以，晚上就不要吃任何食物了，吃一个水果就好。

　　想要每天减1斤的9个饮食减肥方法，那除了以上能吃不能吃的，还有以下绝对不能吃的，就是任何零食，尤其是超市直接购买的膨化食品，在减肥期间切忌食用，就是不在减肥中也尽量少吃，膨化食品绝对都是经过油炸的工序制作，少吃或者不吃最好。想要吃零嘴那就用水果来代替吧，把新鲜的水果当零食，不会打扰减肥计划，还可以辅助清理肠道。想要通过饮食减肥的朋友们，就是要管住嘴，不是不吃是选择性的少吃就好。