lip 瑞士天气预报15天 because i love you 永丰县新闻 财经927 fantastic baby 全职法师第二季 苦丁茶
来源：健康圈
吃“苦”的好处
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含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，特别是我国特产的苦荞含有大量黄酮和芦丁，后者是降糖药中的主要成分。 苦荞茶还是一种保肝食材，它含有的黄酮类物质能减少病毒对人类肝脏细胞的伤害。
中医认为，苦味性寒，可以清热泻火，对于一些体质比较差的人来说，建议少吃。
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● 苦瓜汁

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芹菜叶子营养丰富，叶子的烟酸、维生素 B2、维生素 C 都是茎的两倍多，矿物质镁是茎的 3.2 倍，胡萝卜素更是茎的 8.6 倍之多，下次吃芹菜不要再把叶子丢掉了哦。