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【健康科普】5种伤牙食物你知道吗？
2020-01-11 16:49
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海上保卫战
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林蔚殷
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“牙痛不是病，痛起来就要命”，这句从小就耳熟能详的俗语，在侧面上也透露出拥有一副健康好牙的重要性。而许多人不知道的是，日常进食的某些食物，也会给牙齿留下健康隐患。今天，小编和大家聊聊那些伤牙食物和护牙技巧！
生活中很多人刷牙的时候都是乱刷一通，实际上刷牙也是要讲究技巧的，刷牙时需讲究一颗一颗牙画小圈似的刷，同时要注意清洁牙龈和牙齿交界的地方，每次刷牙应当在两分钟左右，这样才能达到清洁的效果，此外，要养成早晚刷牙的习惯，使用牙线清洁牙齿效果更好。
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牙齿虽然坚硬，但不适当的使用对于牙齿的损伤也是非常大的，所以生活中，切忌用牙齿来做咬瓶盖、咬特别硬的骨头或是核桃等等，硬碰硬，对牙齿的损伤程度也就非常的大。
牙膏选择
伤牙食物类榜单
在牙膏的选择上，应注意选择含氟牙膏，氟元素可以防止有害物质对牙齿表面的破坏，同时可补充被细菌腐蚀掉的矿物质，进而起到保护牙齿的作用。
原标题：《【健康科普】5种伤牙食物你知道吗？》4个好习惯养成一口好牙
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虽说水果对人体健康有诸多益处，然而对于牙齿来说，酸性水果如柑橘类、柠檬、葡萄等，由于含有高浓度的柠檬酸和苹果酸，这些成分对于牙釉质具有腐蚀作用，常吃不及时刷牙的话，会对牙齿会有很大的伤害。
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5种伤牙食物，很多人天天在吃【健康科普】5种伤牙食物你知道吗？
2020-01-10 14:44 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务
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含糖类的饮料自然不用说，对于牙齿的损害显而易见，而实际上碳酸饮料对牙齿损伤程度并不亚于含糖类饮料，绝大多数碳酸饮料中都含有磷酸和碳酸成分，这两种成分对于牙釉质的侵蚀程度也很大。我研究以色列军事和历史,以色列为何能成世界军事强国,问我吧!
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“吃糖会长蛀牙”，这是小时候父母对我们说的一句话，确实如此，越是粘牙的糖，糖分在牙齿中停留时间越长，会持续给口腔中的细菌提供养料，进而造成细菌进一步腐蚀牙釉质，从而引起龋齿方面的问题。在牙膏的选择上，应注意选择含氟牙膏，氟元素可以防止有害物质对牙齿表面的破坏，同时可补充被细菌腐蚀掉的矿物质，进而起到保护牙齿的作用。
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