康宝莱：给大家盘点一些与生活息息相关的健康饮食趋势
来源：中国产业经济信息网   时间：2020-01-21

　　随着人们对自身健康关注的不断加强，健康领域也在经历了快速发展，出现了不少值得关注的新变化和新趋势。今天，康宝莱就结合媒体最新发布，给大家盘点一些和我们息息相关的健康饮食趋势。

　　地中海饮食再夺桂冠

　　近日，《美国新闻与世界报道》(U.S.News&WorldReport)发布了2020年度“最佳饮食排行榜”。地中海饮食(MediterraneanDiet)从35种饮食方案中再次脱颖而出，连续第三年夺冠。

　　研究表明，生活在地中海地区的人们慢性病发病率相对较低且预期寿命较长，很大程度上得益于他们的健康饮食方案。地中海饮食要求人们只能摄入少量糖、红肉和饱和脂肪，多吃蔬菜、坚果和水果。除此之外，地中海地区的人们经常食用深海鱼，使用橄榄油烹饪，并以粗杂粮为主食，这些也是当地人健康长寿的重要原因。

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　　虽然我们没有生活在地中海地区，但我们完全可以借鉴他们的饮食搭配，让自己吃的更健康、更营养。

　　健康零食备受追捧

　　随着都市生活节奏普遍很快，不少上班族一日三餐难以做到定时定点。不定时就餐的习惯让健康零食备受欢迎。从全球来看，高蛋白零食的需求仍然比较旺盛，其中蛋白棒以其方便食用等优势，引起了各界的关注。就国内而言，许多知名的零食厂家也开始推出主打健康的小食了，如坚果组合、低卡零食等。

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　　对于工作繁忙，进餐时间短的上班族来说，适当补充一些健康零食，有助于补充正餐营养摄取的不足。但是康宝莱建议大家在可能的情况下还是要优先保证规律、健康的一日三餐。

　　转自：新众网

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