现在的人们对健康越来越重视了,肠道健康也被人们所关注。肠道健康与否,直接关系着我们能否拥有良好的消化吸收系统
我们的肠道出现问题时,只是表现为消化上的问题,并没有什么痛觉,从而容易被人忽视,可能觉得不是什么大问题,就一直拖下去,从而可能导致病情的恶化,甚至形成癌症。
肠道不好的人,饭后可能有3种表现
消化异常
饭后腹痛异常
饭后肛门坠胀感
不想肠道出问题,远离这几种饮食习惯
不爱吃蔬菜
这种饮食习惯是非常不好的,这是不均衡的也是不健康的。因为不吃蔬菜,那么就容易使得摄入的膳食纤维素不足,那么肠道蠕动就不好,从而容易诱发便秘、肠癌的发生。
饮食重口味
我们要知道,经常吃重口味的食物,会增加我们肠胃的负担,并且会对我们的肠胃造成刺激,从而易诱发肠胃疾病的发生。
爱吃油炸食品
食物经过油炸之后可能不容易消化,并且油炸过程中因为高温难免会产生丙烯酸,而丙烯酸和过多的脂肪都是不易被消化的
暴饮暴食
暴饮暴食是个很不好的饮食习惯,暴饮暴食会让你吃下更多的食物,容易吃得很撑。这样的话就会增加你的肠胃负担,让你难以消化,久而久之则会导致消化功能紊乱,是不利于肠道健康的。
责任编辑:张琳(EN049)