膳食纤维本身体积大，进入胃肠后，会占较大的空间，此外，因为它消化慢，遇水又会膨胀，从而就有了增强饱腹感的功效，多吃富含膳食纤维的食物，能间接减少热量的摄入，有利于控制体重。

你知道吗？一般肥胖的人群大都是由食物中热量摄入增加或体力活动减少所导致的，而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热量减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，使体内脂肪堆积。膳食纤维堪称脂肪的天敌，它产生的热量低同时也无法被吸收，是饱腹减脂较好的选择，想要控制体重的人，一定不要错过膳食纤维。

巴比兔膳食纤维棒饼干甄选小麦粉、南瓜子、黄豆、扁豆、白芸豆、花豆、糜子米、龙爪粟、荞麦、燕麦、圆苞车前子壳、甜杏仁、赤小豆、桑葚、覆盆子等十几种健康原料，巧妙搭配组合，科学配比，富含多种膳食纤维，以多种植物营养素，在增强饱腹感，减少热量摄入的同时，提供人体每天所需要的各种营养。

高膳食纤维，科学配比，健康美味

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2、抑制脂肪的吸收

1、增强饱腹感，减少热量摄入

膳食纤维是益生菌的食物来源之一，有助体内益生菌的繁殖生长。因此，若想改变肠道内菌群环境，饮食中不可缺少膳食纤维。

膳食纤维对人体的几大作用

巴比兔膳食纤维棒饼干中精选的南瓜子含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促使肠道蠕动，起到润肠道，饱腹感强；而甜杏仁含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，降低胆固醇，促使肌肤微循环。

膳食纤维能在肠道中与食物中的部分脂肪酸相结合，减少消化过程中人体对脂肪的吸收，减少脂肪堆积。所以在日常的饮食中，增加富含膳食纤维的食物，能减少脂肪在体内囤积，帮助控制体重。

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3、维持肠道健康