爱吃饭了又胖又矮 想减肥就听我说:控制饮食or多运动选哪个?

发布时间：2016-04-05 11:17:22  |   来源：本网综合  |   作者：佚名  |   责任编辑：叶露

每个小个子的女生是不是都有这个困惑啊～小时候不爱吃饭，导致现在个矮； 现在是爱吃饭了，导致又胖又矮......

　　每个小个子的女生是不是都有这个困惑啊～小时候不爱吃饭，导致现在个矮; 现在是爱吃饭了，导致又胖又矮......

　　美国研究人员在《新英格兰医学杂志》上指出，身高体重指数是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个国际常用指标，专家提出标准体重的计算方法=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。算一下，你的体重标准不?

图片来源@红莓婆婆婆婆婆婆

　　这位达人可了不得，曾经《“以脂减脂”瘦下58斤吃出好身材全靠好脂肪》！这次，达人来跟你聊一聊，到底减肥最有效的是运动还是饮食？想来想去，你都想要个最佳答案，那她提出来的“万全策”可是你想要的？

　　想顺利的减肥成功当然要饮食和运动双管齐下的啦。三分练，七分吃。