肥胖对孩子危害大 均衡饮食才健康

河青新闻网讯 最近，一个3岁多的“小网红”佩琪因为70斤的体重，引起了大家的关注。很多人都认为孩子要胖胖的才可爱。沧州市人民医院本部院区内分泌科主任陈云霞表示，胖小孩面临着很多风险，会对健康产生影响。孩子太胖容易引发多种代谢性疾病，高血糖，高血脂、高血压、脂肪肝等都会找上门。

孩子肥胖的健康风险大

体重超标的孩子，对于健康的危害比较大。

1.肥胖容易造成性早熟：肥胖的孩子体内脂肪含量相对较多，脂肪细胞中含有一种芳香化酶的物质能让人体内雄激素转化为雌激素的功能，并引起性腺发育的紊乱。肥胖的孩子都易患性早熟，而且胖女孩比胖男孩更易引起早发育。

2.儿童肥胖极易发展为成人肥胖：今天的小胖子，将来就可能成为大胖子。根据儿童生长发育的特点，有两个时期容易发生肥胖：一个是婴儿期，另一个是5-10岁这一阶段。在这两个时期中出现肥胖的孩子，有80%可能会持续到成年期，两个阶段都存在着脂肪细胞数量增加和脂肪细胞体积增大的过程。同时儿童肥胖还会导致代谢综合症发病年轻化，如：糖尿病、高血压等，还会引发青年期受孕困难、导致癌症发病上升等，都危害着孩子未来的生活。

3.肥胖的孩子容易长不高：胖孩子体内的雌激素高是引起骨龄加速成长，骨骺提前闭合的重要原因。肥胖的孩子有可能现在比别的孩子高一头，家长可能还非常欣喜。实际上并非如此，现在孩子虽然高，但孩子将来可能比别人矮两头。

孩子应注意均衡饮食

对于处于生长发育期的孩子来说，均衡的营养更为重要。蛋，肉，奶，蔬菜，水果，每天都要保证摄入。小婴儿更要及时添加辅食，以保证营养。注意少吃含性激素过多的食物（如动物内脏、蜂王浆、花粉、动物初乳、蚕蛹、保健品等），也不建议给孩子吃太多油炸类食品，饮料及甜食，因为其所含的热量和脂肪都很高，一旦囤积在身体里面，很容易造成肥胖。

另外，不要忽视给孩子充足的睡眠时间和适量的运动。每天坚持半小时至1小时运动时间，可以促进长骨生长。家长要注意定期检查孩子的身高及体重，最好到正规医院进行查体及监测，必要时监测骨龄或B超，让孩子健康的成长。

文/河青新闻网记者王珊

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