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　　2、鞠躬。标准鞠躬，连续20个，(频率适中即可)，测出脉搏B；

　　9至12之间：心脏已经不健康了，需要您开始注意调整了；

　　计算公式：(A+B+C-200)/10 算出结果后可在下例数值中找到结果。

　　3至6之间：心脏状态良好；

　　12以上，状况很坏了，您需要去正规医院全面检查；

　　1、静坐。静坐五分钟，测试每天分钟的脉搏，并需要记下数据A；

　　通过上述测试，您的心脏还好吗？如果您的指数已经到达12以上，应该马上到正规医院做全面的检查，如果您的心脏已经开始发出警报，那么你就要做好心血管病的预防。

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　　上海同济医院心脏中心专家提醒大家：

　　0至3之间：强壮的心脏；

　　测测你的心脏还好吗？

心脏小测试

　　6至9之间：需要注意了，心脏状态一般了；

　　3、休息一分钟后，再次测出脉搏C；

　　身体健康都需要有一颗强壮的心脏，它需要我们健康的饮食、合理的运动，需要我们做好心脏病自测和定期到正规医院体检。

　　判断标准：