(责编：周雨乐、许荩文)

　　散步能保持关节灵活性，还有助于平复心情，缓解压力，改善睡眠。

原标题：红茶+柠檬=致癌 14个饮食搭配毁掉你健康

　　每天散步3公里，能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。伦敦帝国理工学院和伦敦大学学院则发现，步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%，高血压危险降低17%。

　　散步：糖尿病降40%。