冬季也会湿气重注意饮食可应对(2)
淄博：以“五个坚持”开启全面深化改革新征程 开启“五大新征程”首先就是要开启全面深化改革新征程，为我们吹响了新时代深化改革的号角。党的十九大强调要坚决破除一切不合时宜的思想观念和体制机制弊端，突破利益固化的藩篱，吸收人类文明有益成果，构建系统完备、科学规范、运行有效的制度体系。淄博市…【详细】
功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。
材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
用中国梦凝聚侨心 习近平总书记在党的十九大报告中指出， 广泛团结联系海外侨胞和归侨侨眷，共同致力于中华民族伟大复兴。侨联作为党和政府联系归侨侨眷和海外侨胞的桥梁和纽带，如何学习贯彻党的十九大精神、用习近平新时代中国特色社会主义思想指导推动工作？记者就此专访了…【详细】
中国共产党新闻网·山东分网材料：莲藕、百合、冰糖
冬季湿气重的症状
1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。
材料：丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精以及葱末
5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
清热祛湿粥
功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。
功效：这道食谱不仅味道甘甜，符合大多数人的口味，同时还具有很好的保健身体的作用。日常服用这道食谱之后，具有很好的滋阴补肾以及去湿气的作用，同时还能够起到很好的美容养颜的作用，身体的气色也会变得越来越好。
材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
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转型升级提升“中国引力” 高质量是中国从“制造”到“创造”再到“智造”升级过程中，给全球经济带来的最大贡献之一 前不久，美国总统特朗普访华，随行团中包括了波音、通用电气、霍尼韦尔等29家顶级公司。访问期间，中美两国企业共签下34个高端合作项目，涉及能源、环保、农…【详细】
身体湿气重是一种常见的情况，不过如果体内湿气过多，那么很容易出现困倦、身体沉重以及肠胃不佳、肤色变差的情况。所以说，日常去除身体湿气是非常有必要的。专家告诉我们，想要令我们的身体湿气去除，那么通过饮食是一种非常有效并且快速的方法。
4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
(责编：郑浦丽、胡洪林)
丝瓜咸蛋麦片粥
材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
原标题：冬季也会湿气重 注意饮食可应对
绿豆百合薏米仁粥
中国共产党新闻网·山东分网做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟；百合也清洗干净，然后切碎备用；在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥；起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。
不要以为冬天气候干燥，就没有湿气了。其实冬天全国大部分地方都是雨雪天气，寒冷加上阴湿反而加重了湿气的漫延。冬天变得不爱动，除了跟寒冷有关，也可能是因为湿气导致的。下面我们就来看看湿气重有什么症状：
2、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
功效：这倒食谱具有很好的滋阴清肺以及生津止渴的作用。身体湿气重要吃哪些食物，这道食谱就是一个非常不错的选择。
做法：将丝瓜去皮之后清洗干净，然后切丁备用；将咸蛋清洗干净住了之后去壳，切丁备用；粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用；在锅中加入适量的清水以及粳米，大火烧开之后小火慢炖直到开花；随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋；熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精，然后就可以直接起锅服用了。
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