这些所谓的“健康食物”可能让你越吃越胖！

2017-07-12 23:30 来源:UNINN留学生公寓

原标题：这些所谓的“健康食物”可能让你越吃越胖！

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从古至今，减肥一直是众多仙女们的人生主题，残酷的看脸时代不断提醒我们：

生命不息，减肥不止

然而，即将来到黑暗料理国的你，也许会单纯地认为，吃得差一点就一定能瘦下来。在这里，小U携身边一票好友的血泪教训告诉你……

这篇文章列举了一些经典的英国料理，从沙拉到Wraps，还有一些茶室、咖啡馆里的食物，看似非常健康，其实热量很高，减肥人士必须 AVOID！！！

1. Salad 沙拉

沙拉，在一般人眼里看来绝对是健康的选择。但是！许多沙拉产品其实是浸泡在各种高脂肪调味汁和调味品中制成的，以保持最新鲜的味道。

有相关营养学家研究后发现，咖啡厅和一些美食广场销售的午餐，会比在家做热量高出一倍，就是由于厨师所加入的各种调味品。

即使是最普通的沙拉，也可以含有超过88卡路里和40-60克的脂肪。所以如果可以的话，还是自己在家做吧！

2. Eggs Benedict 班尼迪克蛋

这款名叫班尼迪克的蛋，也是英国人所热爱的一款早餐：

即使是在减肥人士眼中看来，鸡蛋也一直属于健康食品的行列，但这款本尼蛋上浇的Hollandaise酱，与大量芝士黄油的组合，无疑使它变成卡路里炸弹。

在早餐里加颗蛋，无疑是营养补充上最好的选择之一。但不妨使用水煮或炒鸡蛋，才能更有减脂的效果。

3. Coffee 咖啡

来到英国之后，咖啡一定会成为你去大小餐馆常点的食物之一。对于欧美人来讲，早餐时来一杯咖啡或茶已成为日常习惯。而他们往往忽略了，如果往咖啡里加糖或奶，可能就等于喝下了大量卡路里！

普通一杯咖啡里加的奶的热量，相当于一片大吐司，所以如果想减肥，就考虑换成黑咖啡（或浓缩咖啡）。这里放上各种咖啡成分搭配以及卡路里表，在减肥的你下次点咖啡可要谨慎咯！

最后，小U觉得，人生已如此艰难，不必再为难你的胃了，毕竟。。。

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