健康饮食小诀窍：如何搭配减肥餐？(2)
2016-04-04 10:07
浏览: 次
来源:
冒险岛抓住偷水贼
头牌少夫人
良缘到19楼
赛富通圣矢好
tokyo hot n0663
玉珠奇侠传
强制兽爱
aaaavvvv.com
普宁渔霸咸鱼制造厂
冰室礼二
天书奇谈护送粮草
如果你的目标是减少脂肪，将你现在的体重(斤)乘以10、11或12(10表示你的新陈代谢速度较慢，11代表中等，12代表较快)。
2、减肥每天所需的卡路里摄入量怎么计算？
健康饮食小诀窍：如何搭配减肥餐？
如果你的目标只是增加肌肉(或者只是轻微地减少脂肪)，那么将你的体重乘以13、14或15(13表示你的新陈代谢速度较慢，14表示中等，15表示较快)。
热点信息