武汉东大肛肠医院：春节饮食要注意这6点,让你健康过好年
2019-04-13 21:44
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同时,防止含糖食物使人体发胖,对血脂肪也有不利影响。太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内,引起水肿,血压上升。
饮食要清淡
少油、少糖、少盐分,永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此,烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等,减少油脂的吸收。烹调最好不加味精,以防麸酸钠超量。
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