2、黄灯食物：控制摄入量

　　水果类：香蕉、柿子等。

　　动物性食物：牛肉、兔肉、瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、各种鱼类等；

　　谷类及其制品：如大米、面粉、玉米粉、馒头、面包、通心粉、咸饼干、面条等；

　　黄灯区食物主要包括：

　　中国有12%的肥胖儿童，儿童肥胖的危害非常大，贴心妈妈要从小预防儿童肥胖，帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法，让宝宝健康成长。那么，要帮助肥胖儿童减肥在饮食方面该怎么做呢？

　　高糖类食物：各种，糖果、巧克力、糖水、麦乳精、炼乳、甜饮料、甜点心、各种冷饮、蜜饯等；

　　豆类及其制品：毛豆、黄豆、千张、素鸡、素火腿等；

　　红灯区食物主要为高脂或单纯碳水化合物食物，主要包括：

　　1、红灯食物：严格限制

　　高脂肪类食物：油炸食品（包括炸鸡、炸土豆条、油条等）、动物油（如猪、牛、羊、鸡油）、各种动物肥肉、黄油、级油、曲奇饼干。