民以食为天，吃在被称为吃货国的我国人民日常生活中有着相当重要的地位。近些年来，吃对人们来说早就不止仅仅为了填饱肚子，除了美味，吃得健康更是不少人所追求的。然而，在我们的日常饮食中，却往往会犯以下5大饮食错误：

　　隐患显而易见，很容易诱发消化系统疾病，导致肥胖以及多种慢性病。

　　俗话说，早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。但在生活中，我们常常会该吃的时候饿肚子，不该吃的时候偏偏暴饮暴食，比如说早餐随便吃甚至不吃;中午快餐饭盒解决;晚上聚餐大鱼大肉，有时还会有宵夜……

　　1.三餐搭配不合理

　　（资料图）