今日特推: 财政部关于规范政府和社会资本合作合同管理工作的通知
搜索:
您的位置: 主页 > 健康饮食 > » 正文

【多彩贵州网综合】春节假期健康饮食指南

浏览: 来源:
树大招风 看图猜成语 78 淘宝隐藏优惠券koumen.net site:fa78.cn 同城 素女经秘戏图本

  春节期间不少人会熬夜看电视,一些青年人更是通宵上网聊天、看电影、玩游戏无度,时间久了,不但眼睛又干又痒,还会出现发红、有异物感,甚至偏头疼等症状。

  头孢菌素类,如头孢哌酮/头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢唑啉、头孢拉啶、头孢美唑等。其中以头孢哌酮致双硫仑样反应的报告最多,最敏感。

  如果意外发生时孩子尚能说话、咳嗽,应鼓励其用力咳嗽,以便咳出异物。如果孩子以出现呼吸困难,应把孩子头朝下横抱,让上身低于臀部,再用力拍击背部,帮助孩子把异物咳出。

  衣蔚指出,对有糖尿病或高血压等慢性疾病人群,春节期间合理的膳食结构和严格的食物定量十分重要。对患有糖尿病的朋友,要注意三餐定时定量,低脂低盐饮食。在每日进餐时要确保膳食纤维的摄入量。可通过以下方法增加膳食纤维的摄入:将主食换为粗细搭配的杂粮,春节期间保证餐桌上有一道豆类及制品的菜肴。对患有高血压的朋友,要注意每日盐的摄入量不超过6克,同时要警惕看不到的盐(如番茄酱、豆腐乳、罐头食品及面包零食等)。过年期间少吃腊肉、香肠这类高盐食物。同时春节餐桌上可适当选择一些低钠高钾的食物制作美食,如西芹炒百合、土豆烧茄子、小米红枣粥等。同时在食用腌腊制品、坚果类食品、饮酒等方面要多加注意,如患有高血压、糖尿病、痛风等慢性疾病的人群。

  选择什么样的方式吃、如何吃得更安全,如何科学搭配营养?近日,贵阳市高级公共营养师衣蔚就新春佳节餐桌上的营养与食品安全进行了解读。

  吃,是过年的重要内容之一。阖家团聚之时,满桌佳肴可以增添节日的喜庆气氛,也是对自己辛苦一年的慰劳。而伴随着物质的丰富和吃法花样的不断翻新,与吃相关的问题也多了起来。

  “年夜饭就餐方式已越来越多元化,这对消费安全和监管都提出了新的要求。”衣蔚介绍,目前主流的年夜饭就餐方式有4种,第一种是家庭自制模式。即传统自制年夜饭,自己采购原料自己做;第二种是网购外卖套餐模式,通过购买外卖半成品加工年夜饭;第三种是较为普遍的酒店套餐(点菜)模式。

  中国人讲究无酒不成席,过年期间,亲朋好友相聚,更是少不了各种酒来助兴。然而,一旦高兴过了头,喝多了,甚至发生酒精中度该怎么办呢?

  节日期间最常见的消化道疾病就是消化不良,继而出现胃酸、胃胀、烧心等症状,严重的还会诱发胃病。另外,急性肠胃炎的发病率在春节也很高。出现呕吐、拉肚子的情况后,如果症状轻微,多喝水、清淡饮食,80%都可自愈。

  过年期间,家家户户为了招待亲朋好友,都准备了丰富多样的年货。然而,有些食物对于孩子和老人来说,就是异常危险的,比如果冻、花生、龙眼、樱桃、糖果等。

  每到节假日,亲朋好友聚会,难免会把酒言欢。然而,使用抗菌药物特别是头孢类抗菌素时,切莫贪杯。

  欢聚的同时各种禁忌不能忘

  春节期间的10种禁忌

  慢性呼吸道疾病患者忌“凉”,春节期间,气温较低,因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖,避免受凉,以防旧病复发。

  视疲劳怎么办?

  对于重度醉酒者,如休息过程中,出现了烦躁、昏睡、脱水、抽搐、休克、呼吸微弱、脉搏加快等症状,应该立即送往医院急救。

  酒水饮料适可而止

  被意外烫伤,首先要用流动的冷水冲洗,以快速降低烫伤部位皮肤的温度,避免进一步损伤皮肤深层。不过,由于烫伤后,皮肤的表皮遭到破坏,所以不能用冰敷,以免发生冻伤。另外,烫伤后不要急着脱下与皮肤粘连的衣物,应用剪刀剪开衣物,然后及时赶往医院救治。此外,不要用创可贴等遮盖创面,以免分泌物引流不畅引起继发感染,也防止创面与附着物粘连,造成二次损伤。第四,不要涂抹有颜色的药物,这样会妨碍医生观察烧烫伤的程度;不要涂抹不易清除的物质,比如香油、大酱等,这些物质起不到任何治疗的作用,反而妨碍清创,增加感染的机会。

  糖尿病患者忌“甜”,节日期间,糖尿病患者应忌“甜”食,否则会使人体内负担加重,甚至可能危及生命。

  许多抗菌类药物,在用药后若饮酒,会发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、恶心、呕吐、出汗、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤,甚至死亡。

  急性肠胃炎怎么办?

  最好让患者采用侧卧位休息,以免呕吐物堵塞呼吸道,发生窒息。除此之外,还要观察醉酒者的呼吸和脉搏情况,如无特别,一觉醒来即可自行康复。

  脉管炎患者忌“烟”,节日期间,常有亲朋好友来家“拜年”,脉管炎患者为了招待客人而陪着频频吸烟,这样会使血小板聚集性增加,并能抵制纤维蛋白溶解,使血液处于高凝状态,从而使病症加剧。

进入论坛 我来挑错