春节期间，家家都准备了丰盛的食物。连续的大鱼大肉，觥筹交错，难免会多喝、多吃，可是人的消化吸收是有其自身工作时间的。食用过多的食物，各消化器官就不得不在春节“加班加点”工作，最终还可能因为“过度劳累”而生病。

　　一颗巧克力的热量比一个柑橘或橙子还高，其他的零食也是如此，因此建议改用水果代替糖果、瓜子，虽说水果仍然具有热量，也必须注意控制摄取量，但比起空有热量而无其他营养的糖果要好得多了。

　　平时就运动量不足，春节长假更是热衷于看电视、睡大觉，或是一坐上牌桌就下不来，过完年后，身体发福，甚至发生慢性疾病……

　　针对上述4种模式可能存在的安全风险，衣蔚分别给出消费提示：家庭自制模式饮食结构要合理，食材丰富、荤素搭配协调。“年年有余”要有新解，提倡文明节约用餐。尽量不剩饭菜，宁剩荤菜不剩素菜，因为剩素菜冷藏后容易产生亚硝酸盐。不认识的野菜不吃，受污染的野菜不吃，再有风味的野菜也不可多吃。网购外卖套餐模式要选择大型餐厅或中央厨房加工的套餐，购买后冷藏存放、限期食用。购买后不立即加工食用的，应在冷藏条件下存放，并在保质期内加工食用。为减少交叉污染的可能，回家后应及时取出套餐内的菜肴，将冷菜等即食食品和生食品、半成品分开存放。

　　馋嘴零食少吃为妙

　　高血压患者忌“闹”，节日期间，亲朋好友相聚，人多热闹，可使大脑处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管病发作。

　　感冒患者忌“聚”，春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中调养，这样既有利于病情恢复，又能避免将病传染给他人。

　　亲朋好友相聚，各家的熊孩子们也尽情地抱团玩耍、吃喝，欢聚之时，却常因各种疏忽而导致一些意外小事故……

　　冠心病患者忌“累”，节日期间操劳太多或玩乐无度，会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高，可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。

　　团聚、吃喝、玩耍，都是过年的传统项目，潜在的“小事故”，也会威胁我们的健康和安全。如果不小心遭遇了异物卡喉、割破手指、开水烫伤等意外情况，又该怎么办？

　　由于孩子们喜欢燃放烟花鞭炮，在引线未燃或未完全燃放尽时最易被炸伤。如果眼睛被炸伤，不能用水冲。因为水会使鞭炮中的化学物质产生反应，造成眼部酸碱烧伤，也不能用手揉眼睛，应用干净毛巾将受伤的眼睛遮住，尽快就医。如果手部或足部被鞭炮炸伤，不能乱涂药膏或酱油、牙膏等物品，应迅速用干净毛巾按压住出血部位，如有云南白药粉可撒上止血，并马上就医。

　　过节不能擅自停药

　　其他的饮料，如汽水、含糖茶类、清凉饮料等，每100cc所含的热量也都不低，虽然也有一些饮料的热量不算高，但是一定要注意：喝多了仍然会喝进许多热量。其中，值得一提的是“无糖乌龙茶”，因为“无糖”，所以也无热量，可以尽量喝，不会发胖。不然就自己泡茶，可以按照自己的喜好选择种类，不怕有热量问题。

　　肝病患者忌“酒”，肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

　　胆病患者忌“油”，节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。

　　消化性溃疡患者忌“熬”，我国民间有除夕“守岁”的习惯，胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看电视，使身体过于疲劳或睡眠不足，极易引起疾病发作或病情加重。

　　过年期间，免不了要准备一些糖果、瓜子等零食，这些东西并非全然不好，例如核果类是一群富含不饱和脂肪与矿物质的食品，适量食用对身体有益。但只怕嗑起瓜子来没完没了，其他东西也一样，吃得过多就不好了。

　　过年，健康是个大问题，我们该注意些什么？

　　每年过年，都有烧伤烫伤的病例出现，其中以儿童和女性居多。

　　过年期间不要连续用眼超过40分钟。可以自己定一个闹钟，铃响后，起身走到窗前，向远处眺望一会儿。也可以做一下眼保健操或者活动一下眼球。

　　酒精中毒怎么办？