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我们营会更有私人订制的服务，可定制有针对性的vip课程，满足不同营员的需求。由营员自己来决定是以减肥、增肌、精进为主的个中心设计方案，关注到每个人的感受与变化。排毒营的理念是让每一个人参与其中的营员，都在突破自我中有所成长。营会鼓励大家以成长的心态，通过实践和观察，改善身心状态，发现自我的变化，实现平衡的生活方式。

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最美味的旅程

吃出健康与美丽

女孩子最关心的可能就是如何在享受美食的同时，还能做到营养、排毒并且瘦身呢？首先，阿那亚清洁排毒营为大家提供的一日三餐的美味均是无添加的健康食物，通过活机生食、纯粹果汁、超级食物等，让身体得到充分休息与复原。

生的食物是全新健康食物的代名词。排毒营将提供更多有机的、新鲜未经加工的食物，这些食物中，水和酶保持完好，有助于消化。

生食还可以刺激唤醒你的味蕾，体验并享受身体进入轻盈清醒状态，起到自然排毒和帮助恢复消化系统的功能。

果汁是很多人的心头爱，除了美味的享受，专业的老师也将教你如何更加健康地喝果汁。

排毒营会提供冷压慢磨果汁，温和的天然蔬果汁会深度润泽身体，保证所需营养元素，也同时平衡饮食摄入，增强消化能力，调整吸收平衡。

美味果汁将结合训练，更好地达到清洁排毒的目的。

排毒营将会教授更健康的理念，推崇更加优质的食材。

超级食物来自土壤里或海中，是最富有营养的食物，它们充满了维生素、矿物质、必需氨基酸和植物营养素，有助于消除我们饮食中的毒素，帮助我们更有耐力地度过忙碌的工作和生活，并加强我们的免疫系统。

除了享受美味，更加重要的是掌握健康的饮食理念和生活方式。

Cooking class 课程核心「中食」是由AK.STUDIO厨师团队独有的,以“中国胃”为主研发特设的素食料理课。

“把素食带回家,去到生活里的每一餐”，老师将会与你分享素食的美好。绝对独特而富有创造力的料理课程，让您了解到生食厨房的理念、熟识食材与搭配、调味、厨具、调味、视觉与创意以及素食甜点的制作，给你带来非凡的厨房美学体验。

最舒展的旅程

尝试多样运动，塑造美好身材

说到运动减肥，如何正确的在夏日来临之前瘦下来呢？在这里，可以遇见更多舒展身心的运动方式。古典瑜伽、CrossFit、户外跑步、动感舞蹈以及VIP私教课程，循序渐进的定制化课程，在最短的时间内通过饮食和运动相结合的方式，感受身体由内而外的变化。

排毒营将系统安排瑜伽课程，分别讲授古典瑜伽、哈他基础、阿斯汤伽的基本知识。你将在一呼一吸间，拉伸身体，帮助身体的每寸肌肤充分吸收大自然的养分。身处阿那亚风景如画的海边，将会让身心得到更好的放松。

排毒营还安排了更加具有实用性的瑜伽清洁法、消化系统修复和免疫力提升课程。关注每一位营员的身心健康状态，帮助大家减少压力、增加专注力、更深入的探索自我。

舞蹈是表演的艺术，也是一种让身体舒展的方式。

来自台湾的Tim老师将会教学舞蹈的基础律动，而舞蹈的风格偏向于街舞，适合初学者学习。营员们将在动感的音乐声中，塑造身材，展现活力，表达自我。

在运动之后，深度拉伸可以帮助防止肌肉疼痛和抽筋，降低第二天的肌肉酸痛感，并降低肌肉受伤风险。

同时，深度拉伸也可以调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。