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最近TVB热播剧集《法证先锋4》里，除了一众主演之外，很多配角的精彩演出成功的引起了观众的注意。其中在剧中饰演重案组郭sir（谭俊彦饰）下属Madam唐心的32岁TVB小花杨柳青，因为身材好引起了观众的注意。

去年，杨柳青在王浩信、唐诗咏领衔主演的TVB台庆剧《解决师》中与李天翔的一场出浴戏，挑战了自己入行以来的最性感演出吸引了观众的眼球。

杨柳青在2006年就已经开始担当模特。她曾用过艺名“杨琳”，主持过其他电视台的节目，也拍摄过不少广告。现在与TVB签的是电视部头合约。去年她表示自己能参演《解决师》感觉到很开心，希望能够让观众看到自己的另外一面，一改往常的形象，饰演斯文的秘书很有挑战性。

在当时杨柳青表示，要拍这个剧情的时候，最担心的还是自己的身材。所以在拍摄前很久就已经开始努力的将身材保持最好，特地的不吃饭、不喝水，让自己看起来状态好一些。本来杨柳青还想练出马甲线和腹肌，由于时间太仓促，效果不是很理想，还不是特别满意。

2017年，杨柳青在台庆剧《溏心风暴3》中身手敏捷，表现突出，开始受到关注。近年来杨柳青已经成功地由模特转型做打女。身材窈窕的杨柳青，在剧中身手了得。而在现实生活中的杨柳青，因为爱运动成为了一名运动健将。学习了滑浪、风帆、拳击、爬山等等，非常自律。

杨柳青在接受访问时称，以前自己是一个不会做运动的人，但是她天生是瘦的身材。后来决定之后开始健身，现在习惯了做运动，发现整个人都会开心和更有自信。

杨柳青表示自己现在每个星期最少健身三次，每次一个小时。当作运动变成生活习惯，练完之后发现肌肉增加，身体线条更漂亮。而且操练后加强了拍摄动作，打戏时的爆发力效果更好，一举两得。

在运动的三年期间，杨柳青由一个完全不会做运动的人，变成一个热爱运动的人。她说以前觉得自己瘦，所以从不做运动，现在却发现做运动除了有助工作以外，让身体状态也有好的好转。

杨柳青说：“我现在所有的运动都感兴趣，学游泳、去爬山、打拳、弄刀枪棍，玩滑浪、风帆、跑马拉松等全都会去做。”

在饮食控制方面，杨柳青表示，只做运动并不够，还要在饮食上下功夫。杨柳青说自己很贪吃，刚开始戒口的时候很辛苦。“一开始真的很不习惯，因为我是一个很爱吃东西的人，但目标很清晰，知道要有好身材，所以就一步一步的改变。”

杨柳青还给观众们分享了自己的健康餐单，如今她身高1米65，体重45公斤。她表示自己早上一般会吃杂果酸奶、麦片或者麦片三明治，午餐会吃少量淀粉质和肉类，晚餐则是蔬菜海鲜类或者鸡肉。

杨柳青表示自己现在所有的食物都是低糖，低盐，低卡路里和少淀粉质为主。多吃水果蔬菜，又只吃无糖酸奶，无糖豆浆和麦包。戒掉煎炸零食和甜品。

饮食上的改变，让杨柳青的皮肤和身体都有所改善，减少了水肿的情况。另外她还建议大家可以在工作前跑跑步，排了汗之后工作时会精神。

感觉杨柳青现在的整个人的状态都非常好，希望更多的人能够向她学习，做一个自律且热爱运动的人

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