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健康饮食小诀窍 瘦身从饮食开始
- 狼吞虎咽，一下子吃完桌上的饭餐，那你可能还不会感觉得饱。因为一般在吃饭20分钟后身体才会接收到饱的讯息。要减肥，吃饭就得细嚼慢咽，延长吃饭的时间。
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中国人最需要的四种健康饮食
- 如今，都讲究饮食多样化，但你吃得够健康吗?今年1月，国务院办公厅印发《中国食物与营养发展纲要(2014~2020年)》(下文简称《纲要》)，...
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美丽来自于健康饮食
- 口干舌燥面色黄，梨萝卜冬瓜汤着急上火时容易口干舌燥，气色不好，脸色总是不好看。含丰富维生素C和B的大葱，能使肌肤迅速恢复健康，也能帮助消除疲劳，韭菜也有
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健康饮食 从养成好习惯做起
- “一边看电视一边吃饭会影响消化，人们在吃饭的时候供血主要集中到消化系统四周，若是看电视，就会分散注意力，同时部分消化系统的供血就会流转到大脑，因此对人
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中国教育在线
- 中考不仅是一场简单的学习的竞赛，更是各方面的综合比试，饮食、睡眠、心理等都是其中不可忽视的因素
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《合肥日报》多媒体数字报平台
- 健康饮食知识 进校园 朱启翔 余力 摄 昨天，蜀山区汇林阁社区医院医生为小学生讲解健康饮食知识。在世界卫生日来临之际，蜀山区笔架山街道邀请汇林阁社区医院医生走进翠庭园小学，开展“健康饮食知识进校园”活动，通过向学生们普及健康饮食知识，讲解儿童和
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春季健康饮食有讲究
- 3 上一篇下一篇 4 春季健康饮食有讲究 春天，万物复苏，气候由寒变暖。在阴退阳长、寒去热来的春天，要想吃出健康，就要根据气候的变化，调节饮食。 据市中医院副主任医师唐发武介绍，为满足机体新陈代谢的需要，增强人体免疫力，抵御料峭的春寒，应适当摄入
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高血压患者的健康饮食原则
- 高血压患者的饮食应以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。 高血压人士的饮食 总原则： 以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。 煮食方法应以蒸、滚、汆、炆为主，避免煎炸。 少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。
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吃水果也要讲规矩！健康饮食最重要
- 核心提示：现在流行养生，很多人为了减肥把水果当饭吃，短时间内确实取得了一定效果，但是很快就会缺乏营养，健康质量下降。虽说吃水果对身体好，但是也是有规矩
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健康饮食从看懂食品标签开始
- 在“占NRV%”这一栏，其中能量一行的数值越高，说明在摄入同等数量食品的情况下，这种产品更容易让人长胖。 读懂食品配料表 食品配料表不同于成分表，没有食品中
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健康饮食：清晨最不该吃的三类食物
- 一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血
