因为被各种宣传洗脑，我成了坚定的母乳喂养者。悲催的是，我月子里奶水不好。宝宝基本天天挂在我身上吃也吃不饱。最终在宝宝34天，攒起第一袋奶冷冻。我的追奶史，毫不夸张的说就是一个血泪史。如果也有妈妈有意坚持，可参考以下感想：

　　①信心。一定要相信那些洗脑宣言，比如：每个妈妈都有足够喂养自己宝宝的奶，只要勤吸勤嘬，奶一定够吃；母乳是妈妈给宝宝第一份最好的礼物，里面的营养素超过百余种，而配方奶只有20多种。

　　②勤吸多嘬。自从宝宝可以2小时吃一次奶的时候，我就在两次喂奶之间再吸一次奶。从最早只能吸出30ml到后来最多能吸180ml，我证实了“奶是越吸越多”的说法。有的妈妈担心，如果把奶吸出来，那宝宝下一顿没吃饱怎么办。这在奶量并不充分的时候的确是个问题，这时候，我就先让她嘬一会，然后在把上一顿吸出来的用奶瓶再喂她。这样既保证了她吃饱，又锻炼她吃奶瓶。不然，很多稍大点的纯母乳宝宝，会拒绝奶瓶，那才又是一场辛苦仗。

　　③多吃多睡。充足的睡眠和饮食确实能有效增加奶量。心情舒畅轻松，也对奶量增加有明显的效果。

　　④一些传说中的产奶食物、药材。汤水确实重要，油腻的汤水对我奶量增加更为明显，比如猪蹄汤，但是这个长胖起来效果也是杠杠的。通草、地球妈妈下奶茶，我都长期吃着，可能也对奶量增多有一定效果。我个人最受用的是醪糟，有机农夫集市买的手釀醪糟，每次来两大勺，煮个荷包蛋，在加几颗妈妈做的小元宵，放上红糖，每天一大碗，吃完1个小时就觉得胸部沉甸甸了。